変われない自分を変えるたった一つの方法

何か新しいことに挑戦したいのに、
一歩を踏み出せない。

人間関係や仕事で、
同じパターンを繰り返してしまう。

「なんでいつもこうなっちゃうんだろう？」って、
自分を責めたくなること、ありませんか？

そんなとき、
「自我を捨ててみましょう」なんて言われたら、
「難しそうだな」って思うかもしれません。

でも実は、これってとてもシンプルで、
むしろ究極の解決方法なんです。

そもそも、自我って何だろう？

「自分ってこういう人間だ」っていう思い込み、
実はどこから来ていると思いますか？

生まれたときから
「これが私！」って
決まっているものじゃないですよね？

自分の性格や考え方って、
これまでの経験や人との関わり、
環境の中で作られてきたもの。

だから、自我って実は
「絶対変わらないもの」ではなく、
むしろ流動的なものなんです。

それでも、
「自分はこういう人間だから」
っていう思い込みがあると、

新しい挑戦をするときや、
人間関係で悩むときに、
その思い込みが足かせになることがあります。

過去に縛られたまま動けなくなる。

同じことを繰り返してしまう。

そんな感覚、ありませんか？

自我を捨てると、もっと自由になれる

「自我を捨てる」って
言葉だけ聞くと難しそうだけど、
要は「自分はこういう人間だ」っていう
枠を外してみること。

たとえば、
「私はいつもこう考える」っていうこだわりや、
「これが私なんだから」っていう信念みたいなもの。

それを一旦手放してみるだけで、
新しい自分に出会えるんです。

そもそも、自我の正体って
曖昧な記憶から来ていることが多いんです。

過去の経験や感情が、
「こうしなきゃ」とか
「こうあるべき」っていう信念になっている。

でも、過去の記憶って
曖昧な部分もあるし
思い出すときの状況に左右されるし、
必ずしも今の自分に当てはまるとも限らないんですよね。

だから、「こうあるべき」とか
「これが私」っていう枠を外せば、
もっと自由に、新しい可能性を見つけられるんです。

一人で変わるのは難しいからこそ、誰かと話してみる

ただ、自分で自分の枠に気づくのって、
意外と難しいですよね。

それが「当たり前」になっているからこそ、
見えにくいんです。

そんなときにおすすめなのが、
誰か信頼できる人と話すこと。

コーチングでもいいし、
ただ話を聞いてもらうだけでも大丈夫です。

自分の考えを外に出すだけで、
自分の中にある枠やこだわりに気づくことができます。

その瞬間、驚くほど心が軽くなって、
「なんだ、もっと自由になっていいんだ」って
感じられるようになります。

未来がパッと開けるような感覚があるんです。

まとめ

「自我を捨てる」って、
自分を否定することじゃありません。

むしろ、過去の枠を外して、
新しい自分を迎え入れること。

もっと自由に、
楽に生きられるようになる方法なんです。

もし、
「変わりたいけどどうすればいいかわからない」
って思うことがあるなら、

肩の力を抜いて、
自我について少し考えてみてください。

そして、
誰かと話してみることから
始めてみるのもいいかもしれません。

そこから、新しい一歩がきっと始まりますよ。

この記事を書いた人
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木下智之

静岡県浜松市で、コーチング＋整体＋気功ヒーリングの技術を掛け合わせて、頑張る女性の心と体を癒してます。「やりたいことをやりながら自立して生きていける人を増やしたい。」とも思っていて、マインドの使い方＋経営コンサルティングの知見を使ったサポートと、タイ古式マッサージの技術や身体の仕組みを教えたりもしています。趣味は読書、サーフィン、合気道です。

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